Waspadai Dahak Hijau atau Kuning

Dahak adalah lendir yang umumnya timbul saat kamu sedang batuk. Jikalau kamu observasi, warna sputum ini tidak selalu sama. Jangan anggap remeh perubahan warna sputum, karena warna sputum bisa mengindikasikan penyakit tertentu.

Kecuali jernih, warna sputum bisa berubah menjadi putih, hijau, kuning, merah, merah muda, malah hitam. Coba cermati warna sputum yang keluar saat kamu batuk. Kecuali menjadi tanda untuk memperkirakan penyebab yang mendasari munculnya keluhan, perubahan warna sputum juga bisa menjadi salah satu indikator derajat perjalanan penyakit. Supaya lebih terang, simak perubahan warna sputum dan kemungkinan penyebabnya di bawah ini.

Warna hijau atau kuning ini berasal dari sel darah putih yang sedang melawan penyebab infeksi. Pada permulaan kemunculannya, sputum umumnya berwarna kuning, kemudian bisa berubah menjadi hijau seiring waktu. Dahak hijau atau kuning bisa menggambarkan kamu sedang menderita penyakit infeksi, misalnya:

Pneumonia

Pneumonia adalah peradangan jaringan paru-paru yang seringkali mengiringi gangguan pernapasan lainnya. Jikalau mengalami pneumonia, kecuali batuk bersputum warna hijau atau kuning, kamu juga akan menikmati beberapa gejala lain, seperti demam, napas pendek, atau sesak. Pada situasi tertentu, sputum bisa bercampur darah.

Bronkitis

Bbronkitis umumnya dimulai batuk kering yang kemudian menjadi batuk bersputum, lalu seiring waktu memunculkan sputum berwarna hijau atau kuning. Perubahan warna ini bisa menjadi tanda infeksi virus yang kemudian dicontoh oleh infeksi bakteri.

Sinusitis

Dahak hijau atau kuning juga bisa disebabkan oleh infeksi yang menyebabkan peradangan pada sinus atau sinusitis. Kecuali itu, kamu juga mungkin menikmati sejumlah gejala lain, misalnya tekanan pada rongga sinus yang tak jarang memunculkan nyeri di area sekitar, dan hidung tersumbat.

Cystic fibrosis

Cystic fibrosis adalah penyakit paru kronis yang bersifat genetik, dan menyebabkan terjadi penumpukan lendir yang kental di dalam paru-paru, sehingga mengganggu proses pernapasan. Situasi ini umumnya dialami semenjak umur muda. Warna sputum yang keluar bervariasi, mulai dari kuning, hijau, hingga kecokelatan.

Jikalau dahakmu berwarna jernih, kuning, maupun hijau, tanpa disertai gejala lain yang membahayakan, kamu tidak perlu cemas secara berlebihan. Kau bisa mengatasinya dengan metode sederhana seperti berkumur dengan air garam atau mengkonsumsi obat batuk ekspektoran. Tetapi bila sputum berubah warna menjadi merah, cokelat, maupun hitam, langsung periksa ke dokter untuk menerima penanganan yang pas.

Penyebab Nanah pada Gusi

Bisul pada gusi erat kaitannya dengan kondisi yang disebut bernanah gigi dan dapat diawali oleh penyakit periodontal. Bisul tidak dapat sembuh dengan sendirinya, penanganan medis dijalankan untuk mengeringkan bernanah, membasmi bakteri dengan antibiotik, membikin kanal ke akar gigi, sampai mencabut gigi yang terinfeksi. Bisul ialah cairan kental yang mengandung jaringan mati, sel, dan bakteri. Bisul lazimnya berwarna putih kekuningan, kehijauan, kuning ataupun kuning kecokelatan, dan kadang-kadang berbau busuk. Munculnya bernanah lantaran zona tertentu mengalami peradangan dikala terjadi infeksi. Respon radang ini ialah respons natural tubuh untuk melawan infeksi.

Bisul pada gusi lazimnya berasal dari bernanah gigi. Bisul lazimnya disebabkan adanya infeksi bakteri dan menimbulkan rasa sakit berdenyut. Kebersihan mulut yang tidak dijaga dengan bagus dan kurangnya perawatan pada gigi, membikin gigi gampang berlubang dan terinfeksi bakteri. Pertumbuhan bakteri yang dibolehkan akan menyebabkan infeksi pada gigi. Infeksi ini akan menyebar ke zona sekitar gusi dan terjadi pengumpulan bernanah pada gusi.

Infeksi bakteri dapat terjadi pada gusi, akar gigi, serta tulang pendukung gigi. Infeksi atau peradangan pada jaringan di sekitar gigi yang menyebabkan penyakit gusi, dapat juga menjadi penyebab munculnya bernanah pada gusi. Penyakit gusi sering menyebabkan gusi menjadi sedikit terlepas dari gigi, sehingga terwujud kantong yang dapat dipenuhi bakteri dan berkembang membentuk bernanah.

Bisul periodontal juga dapat berkembang sebagai komplikasi cedera pada gusi atau jaringan sekitar gigi, yang menyebabkan luka. Luka pada gusi ini gampang mengalami infeksi, sebab makanan atau kotoran yang menyangkut dan tertanam di gusi dapat membikin bakteri tumbuh subur.Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, menderita diabetes, atau sedang menjalani pengobatan kemoterapi, lebih rentan mengalami bernanah gigi dan timbulnya bernanah pada gusi.

Bisul pada gusi dampak bernanah dapat dihindari dengan menjaga kebersihan mulut yang bagus. Biasakan menyikat gigi secara teratur, dan kalau perlu, lakukan juga flossing menerapkan dental floss atau benang gigi. Menjaga kebersihan mulut juga termasuk membersihkan lidah dan menerapkan pola makan sehat. Hindari mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung gula tinggi dan berhenti mengisap rokok, ialah sebagian perbuatan yang dapat meningkatkan kesehatan mulut.

Seandainya gigi kelihatan mengalami kerusakan atau terdapat bernanah pada gusi, seketika periksakan ke dokter gigi, supaya dapat diberikan penanganan yang tepat untuk mencegah timbulnya komplikasi yang berbahaya. Lakukan juga pemeriksaan gigi secara rutin setidaknya tiap satu tahun sekali.

Memanfaatkan Yoghurt Untuk Diet

Yoghurt ialah salah satu variasi makanan probiotik dan dikenal baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Tetapi, tak seluruh kandungan produk yoghurt di pasaran menyehatkan dan tepat sasaran untuk diet. Sebagian di antaranya justru mengandung pemanis buatan dan kadar gula tinggi yang tak baik bagi tubuh.  Untuk menempuh hasil diet yang maksimal, simak dahulu ulasan perihal yoghurt untuk diet berikut ini !

Yoghurt ialah produk olahan susu yang difermentasi oleh bakteri penghasil asam laktat. Kendati mempunyai komposisi mikronutrien yang hampir sama seperti susu, kadar protein, vitamin, dan mineral di dalam yoghurt lebih tinggi. Yoghurt rendah lemak takaran 240 mL mengandung 50 persen lebih banyak kalium, kalsium, dan magnesium ketimbang susu rendah lemak.

Ada bermacam manfaat yoghurt untuk kesehatan, salah satunya untuk menunjang suksesnya program diet yang sedang Anda jalankan. Profit mengkonsumsi yoghurt untuk diet berasal dari bermacam nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti protein, kalsium, vitamin, dan terpenting probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan probiotik Yoghurt yang terdapat pada yoghurt menolong melepaskan dan meningkatkan GLP-1 (hormon penurun nafsu makan), sehingga membikin Anda merasa kekenyangan lebih lama. Peningkatan kadar hormon ini bisa menolong tubuh membakar kalori dan lemak. Probiotik juga bisa meningkatkan kadar protein ANGPTL4, (yang berfungsi untuk menurunkan timbunan lemak).

Kecuali Yoghurt bermanfaat untuk kesehatan tulang, kandungan kalsium pada yoghurt juga memengaruhi nafsu makan, kadar gula darah, serta perubahan pola hidup bakteri baik di usus. Sebagian penelitian juga menyatakan, mengkonsumsi yoghurt diandalkan bisa mencegah obesitas, menurunkan berat badan, menghilangkan lemak tubuh, dan mengecilkan lingkar pinggang.

Memilih Produk dan Sajian Yoghurt untuk Diet

Ada banyak produk Yoghurt yang tersedia di pasaran, di antaranya yoghurt susu sapi, yoghurt susu kedelai, yoghurt susu almond, dan yoghurt santan kelapa. Yoghurt susu sapi kaya akan kalsium dan vitamin D, tinggi protein dan rendah kalori. Meski yoghurt susu kedelai bisa menjadi pilihan bagi Anda yang vegetarian atau alergi kepada produk olahan susu. Tetapi, yoghurt variasi ini umumnya mengandung banyak gula dan kalori, jadi periksa dengan saksama label kemasan untuk menentukan kandungan gula dan kalorinya.

Yoghurt susu almond juga baik dikonsumsi oleh vegetarian dan yang peka pada produk olahan susu. Yoghurt ini kaya akan kalsium, protein, dan rendah kalori. Tetapi, yoghurt almond tak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh orang yang alergi kepada kacang-kacangan. Meski yoghurt santan kelapa mengandung tinggi lemak dan rendah protein.

Tips Menaruh dan Mengkonsumsi Yoghurt untuk Diet

Untuk menerima khasiat yang maksimal, konsumsi yoghurt untuk diet dalam porsi yang pantas dan tak berlebihan. Yoghurt direkomendasikan untuk dikonsumsi sebanyak satu atau dua kali dalam sehari. Jumlah yoghurt yang direkomendasikan dalam sehari ialah 100-200 gram. Untuk orang dewasa, yoghurt aman dikonsumsi sebanyak 200-450 ml tiap-tiap harinya. Anda bisa menyajikannya untuk sarapan pagi atau sajian camilan siang hari ketika berkesibukan di kantor. Menambahkan yoghurt dalam bermacam kreasi resep makanan atau minuman juga bisa menjadi pilihan menikmati yoghurt untuk diet.

Orang yang mempunyai intoleransi kepada laktosa atau mempunyai alergi susu, direkomendasikan mengontrol asupan Yoghurt atau tak mengonsumsinya. Konsultasi ke dokter sepatutnya dilakukan bila mau mengkonsumsi yoghurt untuk diet tetapi sedang dalam masa pengobatan atau mengkonsumsi suplemen tertentu.